Những điều nên làm tốt cho vòng 1
– Tư thế: Điều cần nhớ đầu tiên để có vòng 1 khỏe đẹp là phải cố gắng giữ tư thế đứng thẳng lưng, khi ngồi không đè ép ngực vào cạnh bàn. Không nằm ngủ trong tư thế nằm sấp, đè lên vùng ngực trong thời gian quá lâu. Nên nằm ngửa để tuyến vú không bị đè nén và làm nhăn da vùng cổ.
– Lựa chọn áo ngực phù hợp: Nên mặc áo ngực rộng rãi và thoải mái, đừng chặt quá hay rộng quá, có chất liệu hút ẩm, dây ngực khôn hằn lên da vùng vai hoặc có đệm lót quá dày, chất liệu từ vải bông mềm hoặc cotton, có tác dụng thấm hút mồ hôi vào mùa hè và giữ ấm vào mùa đông. Áo ngực còn có tác dụng bảo vệ ngực của bạn khỏi những tác động mạnh bên ngoài. Do đó, khi chạy nhảy hay tập luyện thể thao cần mặc áo ngực phù hợp.
>> Đừng bỏ qua: Cách lựa chọn áo ngực như thế nào cho đúng?
– Tắm vòi hoa sen: Tắm dưới vòi sen cho bầu vú bằng nước mát lạnh để làm săn chắc mô vú. Hiệu quả của massage ngực bằng vòi nước hoa sen sẽ kích thích vi tuần hoàn và cải thiện trao đổi tế bào.
– Tẩy tế bào chết: Chăm chỉ làm sạch tế bào chết cho da vùng ngực, nên thực hiện mỗi tuần một lần để kích thích tái tạo tế bào mới và tuần hoàn dưới da.
Ngay từ tuổi dậy thì, người mẹ luôn quan tâm và chăm sóc giúp đỡ con gái mình cho đến khi họ tự biết cách nâng niu và gìn giữ một bộ ngực căng tròn, gợi cảm. Giữ bộ ngực đẹp là biết cách chăm sóc từng chi tiết tỉ mỉ ở vùng ngực như: Phải biết cách chăm sóc làn da vùng ngực, chăm sóc đầu vú, màu sắc, nâng niu bên ngoài phù hợp để tránh gây chảy xệ do trọng lực của bầu vú nhất là trong giai đoạn sinh sản và cho con bú.
Những điều không nên làm để tránh gây hại cho vòng 1
+ Không nên vận động quá mạnh: Một trong những điều thường được khuyến cáo trước tiên để tránh ngực bị chảy xệ, nhão là không nên vận động quá mạnh. Lý do là vì tuyến vú có cấu trúc mô treo yếu, không có khả năng chịu đựng tác động lớn, do vậy việc chạy nhảy vận động quá mạnh hoặc chơi thế thao cần sức lực có thể làm mô tuyến vú bị chảy xệ và lỏng lẻo. Hãy lựa chọn các môn thể thao phù hợp với thể trạng của bản thân để duy trì sức khỏe và không làm ngực bị biến dạng, chẳng hạn như: Chạy bộ, bơi lội (tư thế nằm ngửa, thư giãn), thể dục nhịp điệu hay các bài tập massage nhẹ nhàng rất có ích cho vòng 1 của bạn. Mời bạn xem thêm: 6 bài tập thể dục thở cho bộ ngực đẹp tự nhiên và da dẻ hồng hào
Ngoài ra, các chị em cũng chú ý:
– Không nên tắm ngoài nắng kéo dài mà không dùng kem chống nắng.
– Không nên mang xách vật nặng không đều 2 bên ngực thường xuyên.
– Không nên xoa bóp quá mạnh trên bầu vú, chỉ cần xoa nhẹ mỗi ngày bằng động tác vuốt xoay tròn hình số 8 quanh bầu vú hay dùng tác động của dòng nước vòi sen tắm cho bộ ngực của mình, có thể dùng kết hợp với kem dưỡng da.
+ Tránh khoanh tay đè lên bầu ngực hoặc ẳm trẻ phía trước ngực quá lâu: Lâu ngày làm biến dạng tuyến vú và ngực. Hoặc tránh nằm sấp, sức nặng của cơ thể đè lên vùng ngực, gây ra cảm giác đau nhức, khó chịu.
+ Không nên xông hơi nóng hoặc tắm nóng quá lâu: Vì không tốt cho sự phát triển của ngực. Hãy biết kết hợp việc sử dụng nước nóng và nước lạnh một cách hợp lý để làm đẹp cho vòng 1 như bắt đầu tắm bằng nước ấm kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng cho da vùng ngực. Nước ấm sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông dưới da, giúp đào thải các chất dư thừa trong cơ thể. Sau cùng, dùng nước lạnh xả lên vùng da ngực.
+ Không nên tăng giảm cân đột ngột hoặc áp dụng chế độ ăn thiếu đạm và rau quả: Trong thành phần mô vú có 80% là mỡ và chất béo được cấu tạo dưới dạng các mô mỡ. Chế độ ăn uống đầy đủ và hợp lý, cung cấp nguồn chất béo và protein dồi dào cho cơ thể sẽ tạo điều kiện thuận thợi cho sự phát triển của tuyến vú. Vì vậy, nếu ăn không đủ chất, chắc chắn sẽ không có được vòng 1 đẹp.
– Không nên “bỏ lơ” việc gìn giữ đầu vú: Đầu vú có nhiều lỗ ống dẫn sữa rất nhỏ từ trong tuyến vú người mẹ cho con bú. Khi tắm rửa, bạn cần đặc biệt chú ý vệ sinh đầu vú, nếu không lâu ngày sẽ có nguy cơ viêm nhiễm và tắc tuyến sữa.
– Không nên dùng thuốc hoặc mỹ phẩm kích thích: Nhiều chị em muốn có vòng 1 được đầy đặn đã dùng loại thuốc hoặc mỹ phẩm làm săn chắc da vùng ngực và kích thích ngực phát triển. Thật ra không có loại thuốc nào làm ngực lớn lên. Thuốc qua bàn tay massage ngực chỉ tạm thời làm ngực sưng đỏ lên do tác động cơ học và thuốc, sau đó về trạng thái cũ, lâu dài có thể gây xơ cứng vú.
Phẫu thuật thẩm mỹ vòng 1
Rất nhiều phụ nữ thiếu tự tin nghiêm trọng với bộ ngực của họ. Vì vậy nhu cầu “nâng cấp” làm đẹp vòng 1 là hoàn toàn chính đáng. Nhưng không vì thế mà chị em chọn những phương pháp đem lại nhiều nguy cơ cho bản thân. Phẫu thuật thẩm mỹ vòng 1 là một cách làm cho bộ ngực đẹp hơn nhưng cần được thực hiện ở những cơ sở thẩm mỹ có uy tín, túi ngực có nguồn gốc rõ ràng, bác sĩ thực hiện phẫu thuật phải có trình độ chuyên môn giỏi, tay nghề cao, được đào tạo bài bản và đã có giấy phép hành nghề thẩm mỹ. Để tìm hiểu rõ hơn vấn đề này, xin mời bạn đọc đón đọc bài viết “Có nên phẫu thuật thẩm mỹ ngực không?“.
Trên đây là tất cả những điều nên làm và không nên làm, tưởng chừng là rất nhỏ nhặt nhưng không phải ai cũng chú ý đến nó và làm được những điều ấy. Vậy nên muốn vòng 1 căng tròn săn chắc đẹp như mong muốn, bạn cần phải chăm sóc ngực thường xuyên và bảo vệ đúng cách. Hãy cố gắng làm theo những típ đó nhé. Chúc bạn thành công!
