Câu hỏi: Xin chào! Em nghe nói cafein giúp giải phóng chất béo thành năng lượng. Em đã dùng hết 3 ống “kem làm tiêu mỡ” có chất cafein để massage da bụng nhưng chưa thấy giảm chút nào ở lớp mỡ eo bụng. Vậy uống cà phê trước khi đi tập thể dục thẩm mỹ có giúp tan lớp mỡ bụng nhanh hơn không? Em cảm ơn.
(Tô Thị Mỹ Phụng – Nhà Bè, HCM)
Trả lời:
Mỹ Phụng thân mến,
Cảm ơn bạn đã quan tâm gửi câu hỏi tới mục tư vấn tuvan@lamdepthongminh.net. Chúng tôi xin giải đáp giúp bạn như sau:
Kem tan mỡ chứa chất cafein có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng không?
Từ khi các nhà khoa học phát hiện ra đặc tính giúp giải phóng nhanh chất béo để cho năng lượng lúc vận động của cafein (Costill 1978), nhiều công ty mỹ phẩm đã “chớp” ngay cơ hội làm giàu bằng cách đưa ngay cafein vào công thức của các mỹ phẩm chống mập.
Tuy nhiên, cũng như các mỹ phẩm làm đẹp khác: Các hoạt chất trong kem chống mập, kể cả cafein, không thấm được vào tế bào da bao nhiêu và dù có thấm được vào tế bào da chút đỉnh cũng không phát huy được tác dụng. Thực ra tác dụng chính của kem làm gầy chỉ là làm cho trơn da dễ massage mà thôi. Tác dụng tiêu mỡ của động tác massage cũng rất giới hạn. Cái chính là phải giảm thức ăn giàu năng lượng và tăng cường sự vận động.
Uống cà phê trước khi tập thể dục thẩm mỹ có giúp tan mỡ bụng nhanh hơn không?
Về tác dụng tiêu mỡ giúp giải phóng lipid thành năng lượng lúc vận động của cafein là có thật nhưng với điều kiện phải uống cà phê hoặc ăn kẹo cafein 30 – 60 phút trước khi vận động. Vậy bạn có thể làm tăng khả năng tiêu mỡ của sự vận động bằng cách uống 1 – 2 tách cà phê hoặc ăn kẹo cafein, một giờ trước khi tập luyện. Dĩ nhiên tác dụng này chỉ hữu hiệu khi thời gian tập luyện kéo dài từ 90 phút trở đi và thường xuyên mỗi ngày hoặc 2 ngày 1 lần.
Trên đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc “Kem tan mỡ có chất cafein có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng không?”, “Uống cà phê trước khi tập thể dục thẩm mỹ có giúp tan mỡ bụng nhanh hơn không?”. Hy vọng những thông tin trong bài sẽ giúp bạn có được câu trả lời thoả đáng. Chúc bạn luôn vui khoẻ và thành công trong cuộc sống.
