Nhiều chị em đã lựa chọn cách chăm sóc ngực không đúng dẫn đến việc vừa không đẹp, tốn tiền vừa tổn hại đến sức khỏe. Muốn sở hữu bộ ngực đẹp tự nhiên không nhất thiết phải tăng kích cỡ vòng 1 bất chấp bằng mọi cách. Chúng ta còn rất nhiều biện pháp khác để giữ gìn một bộ ngực đẹp. Cùng tìm hiểu nhé.
Những lưu ý khi chăm sóc ngực đúng cách
– Cố gắng giữ tư thế đứng thẳng lưng, khi ngồi không đè ép ngực vào cạnh bàn.
– Mặt áo nịt ngực rộng rãi và thoải mái, đừng chật quá hay rộng quá, có chất liệu hút ẩm, dây ngực không hằn lên da vùng vai hoặc có đệm lót quá dày, chất liệu từ vải bông mềm hoặc cotton, có tác dụng thấm hút mồ hôi vào mùa hè và giữ ấm vào mùa đông. Áo ngực còn có chức năng bảo vệ ngực của bạn khỏi những tác động mạnh bên ngoài
– Tắm dưới vòi sen cho bầu vú bằng nước mát lạnh để làm săn chắc mô vú. Hiệu quả của massage ngực bằng vòi nước lạnh sẽ kích thích vi tuần hoàn và cải thiện trao đổi tế bào.
– Khi chạy nhảy hay tập luyện thể thao cần mặc áo nịt ngực phù hợp. Mời bạn xem: Thắc mắc phụ nữ tập tạ (gym) có bị teo ngực không?
– Làm sạch tế bào chết cho da vùng ngực, mỗi tuần một lần để kích thích tái tạo tế bào mới và tuần hoàn dưới da.
– Khi ngủ trong tư thế nằm ngửa để tuyến vú không bị đè nén và làm nhăn da vùng cổ.
Những điều không nên làm có thể gây hại cho ngực
– Không vận động quá mạnh, vì tuyến vú có cấu trúc mô treo yếu, không có khả năng chịu đựng tác động lớn, do vậy việc vận động quá mạnh hoặc chơi thể thao cần sức lực có thể làm cho mô tuyến vú bị chảy xệ và lỏng lẻo. Hãy lựa chọn các môn thể thao phù hợp với thể trạng của bản thân để duy trì sức khỏe và không làm ngực bị biến dạng như: bơi lội (tư thế nằm ngửa, thư giãn), thể dục nhịp điệu hay các bài tập massage nhẹ nhàng rất có ích cho vòng 1 của bạn.
– Không nên tắm ngoài nắng kéo dài không có dùng kem chống nắng hiệu quả
– Không nên mang xách vật nặng không đều hai bên thường xuyên
– Không nên xoa bóp quá mạnh trên bầu vú, chỉ cần xoa nhẹ mỗi ngày bằng động tác vuốt xoay tròn hình số 8 quanh bầu vú hay dùng tác động của dòng nước vòi sen tắm cho bộ ngực của mình, có thể dùng kem dưỡng da.
– Tránh khoanh tay đè lên bầu ngực hoặc ẳm bé phía trước ngực quá lâu, lâu ngày làm biến dạng tuyến vú và ngực. Hoặc tránh nằm sấp, sức nặng của cơ thể đè lên vùng ngực, gây cảm giác đau nhức, khó chịu.
– Không nên xông hơi nóng hoặc tắm nóng quá lâu vì không tốt cho sự phát triển của ngực. Hãy biết kết hợp việc sử dụng nước nóng và nước lạnh một cách hợp lý để làm đẹp cho vòng 1 như bắt đầu tắm bằng nước ấm kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng cho da vùng ngực. Nước ấm sẽ làm giãn nở các lỗ chân lông dưới da, giúp đào thải các chất dư thừa trong cơ thể. Sau cùng, dùng nước lạnh xả lên vùng da ngực.
– Không nên tăng giảm cân đột ngột.
– Không nên ăn chế độ ăn thiếu đạm và hoa quả. Trong thành phần mô vú 80% là mỡ và chất béo được cấu tạo dưới dạng các mô mỡ. Chế độ ăn uống đầy đủ và hợp lý, cung cấp nguồn chất béo và protein dồi dào cho cơ thể sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của tuyến vú. Vì vậy, nếu ăn không đủ chất, chắc chắn sẽ không có được vòng một như ý.
– Không nên ít quan tâm đến giữ gìn đầu vú, đầu vú có nhiều lỗ ống dẫn sữa rất nhỏ từ trong tuyến vú người mẹ khi cho con bú. Khi tắm rửa, bạn cần đặc biệt chú ý vệ sinh đầu vú, nếu không lâu ngày sẽ có nguy cơ viêm nhiễm và tắc tuyến sữa.
– Không nên dùng thuốc hoặc mỹ phẩm kích thích, nhiều người muốn có vòng 1 được đầy đặn đã dùng loại thuốc hoặc mỹ phẩm làm săn chắc da vùng ngực và kích thích ngực phát triển. Thật ra không có loại thuốc nào làm ngực lớn lên. Thuốc massage quanh ngực chỉ tạm thời làm ngực sưng đỏ lên do tác dụng cơ học và thuốc, sau đó về trạng thái cũ, lâu dài có thể gây xơ cứng vú.
